Jocuri Motrice

Jocuri motrice pentru dezvoltarea simțului ritmului STUDENT: PROF.

INTRODUCERE DEFINIREA CONCEPTELOR: joc, motricitate, joc motric, ritm.

Un joc este o activitate recreațională în care sunt implicați unul sau mai mulți jucători, fiind definit printr-un scop pe care jucătorii încearcă să-l atingă și un set de reguli care determină ce pot face jucătorii.

-Motricitatea se mai numește și „mișcarea omului” și este un termen ce desemnează o schimbare de poziție și transformare suferită de un corp sau de una din părțile sale, o ieșire din starea de imobilitate, stabilitate, o schimbare a poziției corpului în spațiu, în raport cu unele repere fixe. -Conceptul de motricitate este definit ca exprimând o însușire a ființei umane înnăscută și dobândită de a reacționa cu ajutorul aparatului locomotor la stimuli externi și interni, sub forma unei mișcări.

Jocul motric (dinamic) este ”o activitate distractivă, ce se caracterizează printr-o mișcare continuă și un activism intensiv” Orice activitate este proces. Iar procesele decurg într-un anumit ritm, într-o anumită organizare ritmică. Simţul ritmului reprezintă. aptitudinea de a organiza cronologic diferitele intervenții musculare, în raport cu spațiul și timpul; este important în învățarea numeroaselor mișcări și în situașiile tactice în care este necesară variația frecvenței fără a crește costul energetic;

Ritmul reprezintă intervalul de timp în care se succed acţiunile motrice (de exemplu, timpul dintre doi paşi, dintre două repetări etc.); reprezintă. aptitudinea de a organiza cronologic diferitele intervenții musculare, în raport cu spațiul și timpul; este important în învățarea numeroaselor mișcări și în situașiile tactice în care este necesară variația frecvenței fără a crește costul energetic; •Ritmul organizează activitatea omului, o face mai raţională şi mai productivă. La învăţarea acţiunilor de muncă şi sportive un rol important îl are procesul de formare a ritmului corect al acestora, deoarece el induce varianta optimă a realizării mişcării, reducând procesul de automatizare a acesteia, în rezultat economisindu-se forţele fizice şi energia nervoasă a omului. •

Ritmul are drept caracteristică principală periodicitatea repetării fenomenului, succesiunea intervalelor de timp şi accentele rezultate din desfăşurarea lui. Ritmul mişcării defineşte efectuarea unui efort în timp şi spaţiu, precum şi raportul dintre aceste două mărimi. Este prezent în efectuarea oricărui act, acţiune şi activitate motrică, fiind o componentă temporală strâns legată de viteză dar şi de coordonare, precizie, abilitate etc. De exemplu, efectuarea într-un ritm adecvat, cu viteză optimă a unui exerciţiu de gimnastică sau a oricărui procedeu tehnic determină cursivitatea şi eficienţa mişcării respective. Ritmul se referă la periodicitatea repetării mişcării şi defineşte efectuarea unui efort în timp şi spaţiu, precum şi raportul dintre cele două mărimi, determinând cursivitatea acestor mişcări, cursivitate evaluată prin arbitraj în multe întreceri sportive (gimnastică acrobatică, ritmică, aerobică, patinaj artistic, înot sincron).

EXERCIȚII PENTRU DEZVOLTAREA SIMȚULUI RITMULUI:  alegare alternată cu piruete succesive sau izolate.  exerciţii de mers sau alegare, alternate cu pas săltat, pas sărit efectuate într-un anumit ritm.  alergări peste diverse obstacole de diferite înălţimi, cu menţinerea ritmului dintre două obstacole.  alergare pe elan cu trei paşi, urmată de desprindere de pe trambulina elastică, aterizare pe ambele picioare; acelaşi exerciţiu mărind numărul paşilor pe elan – 5, 7 paşi sau executând ghemuirii, întinderi, ducerea picioarelor în echer şi ducerea braţelor în diferite poziţii.  alergare peste băncile de gimnastică aşezate transversal pe direcţia de alergare, cu trecerea băncii printr-un pas sărit simplu.  alergare peste băncile de gimnastică aşezate transversal pe direcţia de alergare, în ritm de trei paşi între bănci, cu trecerea peste bănci printr-un pas sărit accentuat prin intensificarea bătăii

JOCURI MOTRICE PENTRU DEZVOLTAREA SIMȚULUI RITMULUI:

Jocul „La ursul din pădure”

Obiectivele: educă mersul ritmic, spiritul de observație, imaginația, atenția, disciplina, orientarea în simțul ritmului, reacția, procesul frânării, viteza de reacție, deprinderea de a alerga. Conținutul jocului: La un capăt al terenului se îngrădește un loc pentru vizuina „ursului”. La celălalt capăt, în casă „trăiesc” copiii (se trasează o linie, care reprezintă casa). Copii merg în direcția vizuinii ursului, se apropie de ea și spun cu un ton

JOCUL VEVERIŢ ELE

Toţii copiii sunt aşezaţi în formaţie de cerc. În jurul picioarelor fiecare îşi desenează pe sol un cerc mic care reprezintă ”cuibului veveriţei”. În mijlocului cercului mare se desenează un cerc cu raza de 30 de cm în care se pun multe nuci. La comanda educatoarei de începere a jocului , ”veveriţele” aleargă spre nuci, iau câte una şi se întorc repede să o depună în ”cuiburile” lor. Când educatoarea strigă ”Veveriţele la cuiburi” copiii îşi reiau locurile şi se numără nucile. Sunt declarate câştigătoare ”